针灸有什么好处和坏处
随着现在人们对于中医文化的深入了解，很多人都会应用针灸来治疗身体所患有的疾病，而针灸治疗的好处还是比较多的，比如调和阴阳、疏通经络以及扶正祛邪等。同时针灸治疗还具备着一定的坏处，最常见的坏处就是所需要的疗程比较长，并且最终的治疗效果往往根据个人的情况而定。
针灸是中医一种特殊的治疗疾病的方法，它能够通过人体穴位的作用以及应用一定的手法来帮助人治疗各种各样的疾病。再加上现如今很多人对于中医文化的深入了解，所以不少人会通过针灸来治疗身体的疾病。那针灸有什么好处和坏处呢？
一、针灸的好处
1.调和阴阳
针灸能够使人体从阴阳失衡的状态逐渐转化为平和状态，所以其具备着调和阴阳的效果。在中医学上认为人体之所以会发作疾病的机理是比较复杂的，但整体可以归纳为人体阴阳失衡。所以针灸可以通过调和阴阳的方式来治疗各种类型的疾病。
2.扶正祛邪
针灸还具备着扶正祛邪的效果，它能够帮助人的身体祛除其中所含有的病邪之气，并且帮助其中所含有的正气。因为从中医角度上来讲，疾病的发生和发展的过程实际上就是正邪之气相争的过程，而针灸治病就是在于扶正祛邪，从而达到治疗的目的。
3.疏通经络
针灸本身还具备着疏通的经络，它能够使人体被阻碍的经络逐渐通畅，并且发挥出其正常的生理作用。这也是针灸给人体带来的最为直接的治疗效果。一般针灸会选择人体相应的穴位并且配合专业的针刺手法来使人体的经络通畅，气血运行变正常。
二、针灸的坏处
1.疗程较长
和其他的治疗方式比起来，针灸最大的坏处就是所需要的治疗时间是比较长的，必须要长时间的坚持才能够见效。所以如果希望快速治疗身体病症的人，并不适合应用针灸来治疗疾病。
2.治疗效果不好
因为针灸主要是通过人体的穴位来达到治疗疾病的目的，所以最终针灸的治疗效果是因人而异的。具体能够达到何种治疗效果并不确定。
倒走有什么好处和坏处
坚持倒走可以缓解腰椎、颈椎不适症状，对腰椎疾病、颈椎疾病能起到辅助治疗作用；坚持倒走还可以健美瘦身，预防老年痴呆。但倒走时无法关注身后路面情况，会有一定的安全隐患。
坚持运动，可以强身健体，提高抗病能力，所以越来越多的人会利用闲暇时间进行体育锻炼。倒走是一种比较时尚的锻炼方法，公园中经常会看到倒走的人，那么倒走有什么好处和坏处呢？
一、倒走的好处
1.缓解腰椎不适
坚持倒走，可以让平时习惯向前运动的腰椎得到放松，能减轻腰椎的负担；还可以有效的改善腰部血液循环，促进新陈代谢。所以坚持倒走可以缓解腰痛症状，对腰椎疾病能起到辅助治疗作用。
2.缓解颈椎不适
长期伏案工作，颈肩部着凉等，都可能会导致颈肩疼痛。如果能坚持倒走，可以有效的缓解颈肩等部位出现的疼痛症状。
3.健美瘦身
倒走可以起到健美瘦身的作用。因为在倒走的时候，鸡胸、驼背等能得到一定的矫正；倒走的时候，臀部用力较大，所以会持续进行提臀锻炼。坚持倒走，可以让人形体更漂亮。倒走时对脂肪热量的消耗，要明显大于正走，所以坚持倒走，可以起到一定的减肥瘦身效果。
4.预防老年痴呆
在倒走的时候，人们需要集中注意力，如果能持续坚持倒走，对提高记忆力有好处。老年人坚持倒走，还可以大大降低老年痴呆的出现几率。
二、倒走的坏处
因为在倒走的时候无法关注身后路面的情况，有可能会摔跤或者碰到其他的障碍物发生意外，所以倒走时可能会存在一定的安全隐患。
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