刘畊宏快速走红，也带来了全面健身潮，而他本人抖音的粉丝已经突破 3000 万，而 1000 万新增粉丝增长速度也就几天时间，是不是太夸张了。
目前热门话题是 " 成为刘畊宏女孩的第三天 "，这几天疯狂运动的女孩们分享了自己健身后的走姿，简直太真实了，忍不住让人大喊那不就是我。
对于那些想要减肥的女生来说，做好饮食才是最重要的，当然还有充足的睡眠，至于刘畊宏的健身操，如果有氧强度太高，那就是锻炼心肺功能了 ....
父母应该注意:这四种食物伤了孩子牙齿
家长们可能已经教过孩子牙齿卫生的基本知识，比如每天刷牙两次等。然而，要想孩子保持牙齿健康，不仅仅需要讲究口腔卫生，而且还要注意健康饮食，不要吃容易伤害牙齿健康的食物。
监护人应注意这四种食物伤害牙齿
1、糖饮料
众所周知，糖过多会损害牙齿健康，引起蛀牙。有些微生物和细菌以牙齿上的糖为食，转化为酸，破坏牙釉质腐烂。碳酸软饮料中的酸和糖会损伤牙齿，无糖可乐也会腐蚀酸性成分的釉质。非碳酸运动饮料似乎是健康的选择，但酸性和糖分仍然存在。
2、一些水果和果汁
柑橘类水果是维生素C和营养素的来源，它们在很多方面对健康有益。但柚子、柠檬等水果酸性高，时间久了会腐蚀牙釉质。果汁，即使自称是百分之百纯度的果汁，一般含有高级糖，这样会导致牙齿受损，建议喝低脂奶和水而不是果汁。
3、咀嚼的糖果
吃大量的糖对牙齿的健康有害，糖果基本上是糖，会引起蛀牙，卡在牙齿的间隙里。咀嚼糖果，如太妃糖，长时间粘在牙齿上，溶解釉质，咀嚼，含糖和酸性糖果是最有破坏性的。很多人都会选择干果作为一种健康的零食，但是很多干果也是比较粘的，含糖的。儿童吃糖零食时应刷牙，清洁牙齿表面和牙龈。
4、薯片和面包
由白面粉制成的淀粉是简单的碳水化合物，分解成体内的单糖，可以引起蛀牙。不建议吃薯片作为零食，不仅没有营养价值，薯片中的淀粉也能粘在牙上。
上面说的是对牙齿来说不健康，可能导致牙齿腐烂和蛀牙的食物，但是有一些食物对牙齿是健康的，对孩子的牙齿至关重要。
有哪些对儿童牙齿来说的健康食物？
1、胡萝卜。这种脆嫩的蔬菜含有大量的水分，需要大量的咀嚼，可以擦洗牙齿表面，胡萝卜中的水和膳食纤维可以平衡糖分，帮助清洁牙齿。
2、绿叶蔬菜。由于其高水平的维生素和矿物质，绿叶蔬菜可以为口腔健康带来很大好处。绿叶蔬菜中的叶酸，如菠菜和羽衣甘蓝，已知有助于改善牙齿和牙龈的健康。
3、鸡蛋。蛋是钙、蛋白质和维生素D的优良来源，这些都是口腔健康的重要矿物质，吸收钙需要维生素D，确立健康的牙齿。
十岁女孩来第一次月经了，裤子老是黑黑的，是怎么回事
女儿现在十岁，已经来第一次月经了，天天换洗内裤，但是裤子老是黑黑的，是怎么回事？
李庆哲回复：你好。从你说的情况来看，考虑孩子有性早熟。一般情况下不应该来这么早的建议带孩子到医院做激素六项检测一下如果有性早熟的话。个人建议最好药物进行干预。否则对以后发育是有很大影响的
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