牛奶自身的营养成分是很高的。宝宝每日都是在成长，每日都是在生长发育，因此 必须适度的填补一些动能来协助身体的成长发育，因此 喝牛奶是一种非常好的挑选。许多 小朋友每日喝牛奶，实际上针对身体是没什么弊端的。下面大家来了解一下喝牛奶的益处。
喝牛奶的益处
1、补充蛋白质
牛奶中带有最好是的蛋白，牛奶中的蛋白有独特的生理作用，尤其对少年儿童成长发育很有好处。它是产生少年儿童各种各样体细胞、机构、人体器官的基本化学物质，它带有少年儿童必须的所有 必须氨基酸，无论牛奶中的人体白蛋白、opo结构脂、血蛋白对少年儿童全是必须的，少年儿童每日若坚持不懈喝250克牛奶就可获得7-8克蛋白质食物。
2、消化吸收牛奶中的乳清蛋白
牛奶中的乳清蛋白是婴儿肯定不能缺乏的。它关键提供能源，是小儿成长发育及主题活动的驱动力，也是仅有奶中才带有的，尤其是对小儿脑及中枢神经系统生长发育、完善是不能缺乏的，并能推动钙的消化吸收，仅有喝奶才可以得到乳清蛋白。
3、爱牙护齿
牛奶钙是牙的工程建筑块。激励年青的小孩喝牛奶会造成更高的口腔健康。除此之外，它能够避免蛀齿和牙烂掉。食用牛奶有利于降低不健康的茶饮料/汽水对身体导致的损害，还能够刺激性唾沫总流量和降低软斑产生。
喝牛奶的常见问题
1、适当加糖
加糖是为了更好地提升糖分所提供的发热量，但务必定量分析，一般是每200ml牛奶加5～8克盐。牛奶中放什么糖好呢？最好绵白糖。绵白糖进到消化系统被消化酶溶解后，变为葡萄糖水被身体消化吸收。葡萄糖水糖度低，用多了又非常容易超出要求范畴。
2、什么时候加糖
把糖与牛奶加在一起加温，那样牛奶中的磷酸氢钙便会与糖在高溫下（80℃～100℃）造成反映，转化成有害物糖链磷酸氢钙。这类化学物质不但不容易被身体消化吸收，还会继续伤害身心健康。因而，先要把烧开的牛奶晾到湿热（40℃～50℃）时，再将糖放进牛奶中融解。
3、牛奶不可以冲得太浓
很多年轻母亲饲养宝宝时，通常为了更好地图方便，不严苛依照表明按占比冲配牛奶，乃至有的父母还立即将干婴儿奶粉来养小孩吃。却不知道，小孩常饮冲得浓厚的牛奶，不但会产生严重便秘，更为严重的是这一举动还很有可能造成一种能威协小孩性命的病症——氮质血症，医治起來非常不便，仅有根据分析才可以让非蛋白氮排出来身体之外。因而，饲养宝宝时，切勿图一时方便，换得小孩终身的缺憾。
喝牛奶的恰当方式
1、挑选好的牛奶
顾客应购买整体实力雄厚、信誉度靠谱的著名生产厂家的商品。与此同时留意包裝上的生产制造日期和保存期。好的牛奶颜色匀称一致，呈乳白色或微淡黄色；释放出牛奶原有的乳香；液态匀称没有杂质，无凝块，无浓稠状况，无较多沉积。
2、宝宝喝牛奶要由浅入深
一开始喂牛奶要小量，渐渐地的提升，由于牛奶和母乳的成分有差别，要宝宝慢慢融入，一开始不必给宝宝喝很多的牛奶，那般会提升宝宝的新陈代谢压力。
宝宝喝羊奶有什么益处？喝羊奶的注意事项有哪些？
平常日常生活许多 母亲都是在为给宝宝吃什么奶粉犯愁，店铺里各种各样奶粉各色各样，但是总有一种是比较好的，例如羊奶。那麼羊奶实际有什么益处呢？又有什么必须留意的呢？
喝羊奶的益处
1、脂肪粒体型小
羊奶之中的脂肪粒容积仅为牛奶的1/3，而且更为有益于被身体消化吸收原因，少年儿童长期性饮用羊奶也不会造成长胖。羊奶的脂肪球体细胞小，仅有牛奶的1/3，不饱和脂肪较牛奶高一倍，贴近身体。
2、羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）丰富多彩，常喝羊奶不容易容易上火
权威专家强调，婴儿普遍的“容易上火”，多因为免疫功能差，内分泌失调和基础代谢作用不健全。一般把口疮溃疡、严重便秘、部分肿胀热痛，归到“容易上火”。这与现代科学的炎症现象是基本一致的。《本草纲目》、《备急千金要方》等均记述羊奶能够治口疮溃疡、头疮、严重便秘等。
3、营养元素高
羊奶之中的维他命显著比牛奶要多，英国、欧洲地区的一部分我国均把羊奶视作营养成分上品，欧洲地区鲜羊奶的市场价是牛奶的7倍。专家认为身患过敏的症状、消化道疾病、支气管炎症或体质虚弱的群体及其少年儿童比较适合饮用。羊奶含钙量、磷较多。羊奶之中钙磷总含量为0.85%，钙、磷含量较牛奶多20%，钙铁中间沒有抑制作用，钙铁消化率高。
4、降低病症的产生
羊奶中含有与奶水同样的鳞状上皮细胞细胞生长因子，对身体鼻孔、毛细血管、喉咙等粘膜有优良的修补功效，可以提升身体抵御发烧感冒等病毒感染损害的工作能力，降低病症的产生。
喝羊奶的常见问题
1、 羊奶应立即饮用。储放時间太长非常容易霉变，特别是在高温天气时。
2、不可以和酸奶与此同时饮用。
3、夏季饮羊奶时要多饮水，关键是由于羊奶中含中丰富多彩的人体白蛋白，人体白蛋白会耗费很多身体的水份，如不填补水份，会发生口干舌燥、尿变黄的状况！
4、羊奶加纯蜂蜜口感更好，但要留意：当溫度降至中温，50℃下列再加纯蜂蜜，假如和纯蜂蜜立即加温会变味，由于自身纯蜂蜜加温便会变味 。
因为羊奶补性很强，凡身体素质不假，营养成分不缺者不需喝。如气血虚但缝有湿热重（苔黄腻、头昏闷身软困乏、渴不欲饮、长湿症、白带黄臭、量多等）均不适合补。如身体素质热重，或已经咳嗽有痰、咳黄脓痰、发高烧、感柒恰好是亚急性蔓延期、亚急性尿道感染、有疮丁、痒疹等肌肤急性病等，均禁喝。，因而父母们对这种可要掌握好哦！
牛奶有什么营养价值？,常喝牛奶有哪些好处？
牛奶是雌性奶牛产出的奶水，富含水分、蛋白质、乳糖、脂肪、维生素C、维生素E、钾、钙、磷、铁、锌和硒等营养元素以及SOD等有益成分。饮用牛奶不仅能为人体补充大量营养物质，还能益智健脑、补骨健齿、防治心血管疾病和防治癌症等。
那么，牛奶有什么营养价值？
每一百克牛奶中含有54大卡热量、3.4克碳水化合物、3.2克脂肪、3克蛋白质、109毫克钾、104毫克钙、73毫克磷、37.2毫克钠、15毫克胆固醇、11毫克镁、1毫克维生素C、0.42毫克锌、0.3毫克铁、0.21毫克维生素E、0.14毫克维生素B2、0.1毫克烟酸、0.03毫克锰、0.03毫克维生素B1、0.02毫克铜、24微克维生素A和1.94微克硒。
常喝牛奶有哪些好处？
益智健脑：
牛奶是乳牛产出的奶水，能为哺乳动物幼子的大脑发育提供半乳糖和葡萄糖等所有营养元素。年幼的孩子饮用牛奶，能促进大脑发育。正常成年人常喝牛奶，有益智健脑的功效。补骨健齿：
牛奶是一种高钙的饮品，每一百克牛奶中含有高达104毫克的钙质。平时常喝牛奶，能为人体补钙从而有效防治缺钙性骨质疏松和坚固牙齿，有补骨健齿的功效。防治心血管疾病：
牛奶中含有大量的氨基酸、钾、钙和镁等物质，平时常喝牛奶能软化血管、降低血压血脂和防治冠心病等，对动脉硬化、高血压、高血脂、中风或冠心病等心血管疾病有良好的防治作用。防治癌症：
牛奶富含钙质、维生素A、维生素B2和维生素D等营养元素，且内含能清除体内致癌自由基的SOD物质。平时经常饮用牛奶，能抑制体内致癌物质的生长和扩散从而有效防治结肠癌、胃癌或乳腺癌等癌症。促进睡眠：
牛奶中含有抑制神经兴奋的成分，人体饮用牛奶后会起到镇静催眠的作用。失眠患者平时可以在临睡前喝上一杯牛奶，有促进睡眠的功效。美肤养颜：
牛奶中含有丰富的易被人体消化和吸收的维生素C、维生素E、蛋白质、乳脂肪和微量元素等肌肤营养素，平时常喝牛奶或用牛奶洗浴，能为肌肤补水保湿、抑制皮肤色素沉着和阻止皮肤皱纹生成等，有美肤养颜的功效。牛奶是一种易于人体消化和吸收的饮品，内含丰富的蛋白质、乳糖、脂肪、维生素C、维生素E、钾、钙、磷、铁、锌、硒和SOD等补益成分。牛奶不仅有较高的营养价值，还有益智健脑、补骨健齿、防治心血管疾病、防治癌症、促进睡眠和美肤养颜的养生功效。
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