海狗体内含有7种人体必需但自身不能合成的氨基酸;血红蛋白含量是牛肉的20倍;含铁量是鱼类的100倍;含磷量是鱼类的2倍;含锌量是鱼类的4倍;其它微量元素含量是鱼类的50倍,且所含微量元素均为有机结合形式,易为人体吸收利用;同时,海豹体内还含有大量的粘性蛋白。因此,海狗被国际医学界视为一种有相当价值的珍贵资源。
(1) EPA：俗称“血管清道夫”,具有防止血管硬化、心脑血管栓塞,降低高血压、高血脂、及胆固醇,抑制血小板凝聚等作用。适用于冠状动脉硬化和血栓,脑中风、脑溢血、脑血管障碍,高胆固醇、高血脂、高血压,手脚麻痹,心悸等各种心脑血管疾病。
(2) DHA：俗称“脑黄金”,是脑组织和视神经发育及功能发挥所必须的营养物质。可用于增强记忆力,促进婴幼儿智力开发及提高智商,预防和治疗老年痴呆症。
(3) DPA：在人乳和海狗油中含量最高,是鱼油及其他食品所缺乏的。它可促进和提高人体的免疫力。对糖尿病、类风湿性关节炎、牛皮癣、气喘病,溃疡性大小肠炎等均有治疗作用。
(4) 角鲨烯：天然抗氧化剂。有助于防癌和抗癌及滋润皮肤使其光滑而富弹性。
(5) 脂溶性活性物质：对于提高人体自身免疫力和调节胰岛素分泌有特殊效果。可预防和治疗类风湿性关节炎、红斑狼疮等。对糖尿病的形成有抑制作用。
深海鱼油的作用有哪些？这些功效你肯定不知道！
深海鱼油相信大家一点也不陌生，属于常见的保健产品，特别适合于身体较虚弱和中老年人服用，另外心脑血管疾病的人群服用，也可以降低其发病率，那就跟着小编来了解一下深海鱼油的作用吧。
深海鱼油的作用有哪些？
1、调节血脂
一旦患上了高血脂那么就会导致中风、心脏病+动脉硬化、高血压以及脑血栓等，深海鱼油的主要成分是d ha和e pa能够降低血清中的甘油三酯及胆固醇，可以有效的控制血脂的浓度，并且能够提高对身体有益的脂蛋白含量。
2、免疫系统的调节
深海鱼油能够增强身体免疫力，防止一些细胞受到癌症的侵袭，里面不饱和脂肪酸能够协调人体的免疫系统。另外深海鱼油里面的epa可以保持血管的畅通，防止出现血栓，减少了患上心肌梗死和中风的可能性，而且能够预防动脉硬化，阻止末梢血管堵塞。
3、健脑益智
在深海鱼油里面含有dha是大脑细胞形成必不可少的物质基础，同时也可以促进大脑的发育和运作，能够有效的协调神经回路的传导，维持脑部细胞的正常运作，特别适合于上班族以及用脑过度的学生，适当的补充能够增强记忆力，让注意力变得更加的集中，同时也可以提高理解力。老年人补充深海鱼油可以让思维变得更加活跃，以防老年痴呆症的发生。
改善情绪的作用深海鱼油和保持情绪的平衡有着非常密切的关系，当血液里面的d ha和epa浓度偏低的时候，就会提高患上抑郁症的风险，因为鱼肝油里面的这两种成分，可以改善情绪。
4、降血脂
深海鱼油里面的epa成分能够有效的抑制身体中有坏脂蛋白的作用，从而减少了沉积在血管壁的几率，能够清除血管壁上多余的脂肪，所以深海鱼油又被称为血管里面的清道夫。
温馨提示
服用深海鱼油可以提高身体的免疫力，不仅仅如此鱼油也具有抗炎的功效，能够帮助身体抵抗疼痛，预防乳腺癌、前列腺癌和直肠癌的发生。如果和卵磷脂搭配服用的话，效果是非常好的。虽然深海鱼油有那么多的好处，但是一定要控制量，每天不能超过500毫克，如果摄入过多的话，会出现反胃恶心等不适感，另外也会增加流鼻血和尿血的风险。
海带的功效与作用有哪些？海带的食用注意事项你知道吗？
海带是人们常见的一种海类的食材，也是较受人们欢迎的食材之一，一般吃火锅的时候海带是必不可少的一种食材，味道极其的鲜美，而且海带的营养价值极高。
海带的功效与作用有哪些？
1、减肥降脂
海带中含有大量的粗纤维，而且海带本身具有的能量非常的低，可以帮助人体促进消化和吸收的同时，又加快肌体对于脂肪的分解，还可以增加饱腹感，所以海带是一些肥胖减肥的朋友的必备减肥食物之一。
2、预防癌症
海藻中含有海藻特有的物质，可以有效的将一些致癌物质阻挡在人体外，也就是可以从根源上制止癌症的发生，而且海带中的一些物质还可以防止乳腺增生等的一些乳房疾病，对于很多女性来说可以降低这些病的发病率，近年来乳腺疾病的病发率越来越高，所以女性经常吃一些海带可以预防乳腺癌症，还可以美容降脂，真是一菜多用。
3、降糖降压预防甲状腺病
海带属于高碘高钾类食物，可以有效的降低人体内的血压，减少人体对于一些脂肪胆固醇的吸收，海带属于海产品，富含丰富的碘可以有效的预防甲状腺肿大，也称大脖子病，所以一些血压血糖比较高的人可以多吃一些海带来降低发病率。
食用海带的一些注意事项你知道吗？
1、海带的禁忌有哪些？
海带属于高碘食物非常适合一些甲状腺患者食用，但是海带不可以与茶类共同食用因为海带中含有较多的钙，茶叶中含有一些酸二者食用会发生一些不良反应对身体造成伤害。海带属于凉性食物一些虚寒的人不宜多吃海带，孕妇也不宜多吃，小孩可以食用一些海带因为海带中含有大量的钙。
2、海带的一些其他注意事项
人们一般都会选择买一些干海带储存起来备用，但是在选海带是一定要多注意，不要选择被药物处理过的海带，干海带吃的时候需要用水煮开，一般用水直接泡是不会让海带变软的，而且也不能去除海带的腥味，海带一般也是不要隔夜否则会生成一些其他物质对身体不利。
温馨提示
海带是一种很营养美味的菜，尤其是对女性来说海带中的营养成分既可以美容又可以预防一些女性疾病是很好的食材。
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