导读： 金桔的功效以及作用都有哪些？ 1、可以增强抗寒的能力 2、可以增强皮肤的弹性 金桔的吃法都有哪些呢？ 1、糖渍金桔 2、金桔酱 温馨提示
金桔具有健胃消食以及生津止渴的功效，同时也可以增强身体的抗寒能力，防止哮喘感冒及咳嗽，里面所含有的维生素p能够维护血管，保持健康状态，不妨跟着小编来了解一下吃金桔的好处吧。
金桔的功效以及作用都有哪些？
1、可以增强抗寒的能力
金桔具有止咳化痰、醒酒的功效，能够增强身体的抗寒能力，同时也可以降低血脂，防止感冒，特别适合于没有食欲、胸口闷痛、腹部胀痛以及喝醉酒人群，可以辅助治疗胆囊炎、慢性气管炎、高血压以及肝炎，但是脾胃虚弱的人群不能大量的吃，另外牙龈肿痛以及糖尿病患者也不能大量的服用。
2、可以增强皮肤的弹性
金桔里面含有大量的维生素a，可以预防黑色素的沉淀，保持皮肤的弹性和光泽，延缓衰老，同时也能够防止皮肤松弛。里面含有大量的维生素c，可以维护心血管的健康，防止血管出现硬化以及高血压。维生素a能够防止癌症以及血管病变同时也具有止咳化痰，健胃消食的功效，预防支气管炎以及哮喘。金桔具有一定的药用价值，如果和冰糖一起隔水炖服的话，能够辅助治疗慢性支气管炎。把金橘、山楂以及焦麦芽一起放在水里进行煎服能够辅助治疗消化不良，把金橘和半枝莲清洗干净进行煎煮服用，能够辅助治疗慢性肝炎，把适量的金桔和吴茱萸水进行煎煮可以缓解胃部冷痛，用金桔、生姜和藿香一起进行煎煮可以缓解恶心呕吐。
金桔的吃法都有哪些呢？
1、糖渍金桔
先把金桔洗干净用盐水浸泡十分钟，把金桔汁中切刀放在碗里面压扁，然后再加入砂糖腌三天，等砂糖融化成液体之后再放在锅里面烧开，然后再转成小火，慢慢地熬至粘稠状为止。
2、金桔酱
把金橘洗干净去除外皮，去除里面的值，把果皮放在开水里烫三分钟捞出来备用，果皮和果肉全部放在果汁机里面打成酱汁，然后再加入麦芽糖、砂糖以及盐熬制15分钟就可以了。
温馨提示
要选择正确的吃法，另外也可以直接把金桔生吃，里面所含有的维生素c以及维生素p不仅仅可以保持血管的健康，同时也可以提高免疫系统。
金针菇的5大功效你了解吗？,教你2种吃法既美味又健康！
在金针菇里面含有大量的膳食纤维，而且也具有消炎和抗菌的功效，除此之外也可以促进智力的发育，那吃金针菇有哪些好处。
吃金针菇会有哪些好处呢？
1、预防便秘
金针菇总是嚼不烂，主要原因是里面含有大量的膳食纤维，具有预防便秘的功效。另外金针菇的脂肪量和热量很低，膳食纤维可以增加一定的饱腹感，营养成分非常的丰富，适合于减肥的人群。
2、预防便秘
金针菇里面含有糖蛋白，具有消炎和抗菌的功效，能够提升免疫系统，可以更好的预防过敏。哮喘和过敏性皮炎患者，可以多吃一些金针菇。
3、可以促进智力的发育
金针菇里面还有大量的精氨酸和赖氨酸，能够补充脑部的营养，促进了智力的发育，提高了人们的记忆力，另外里面含有的锌也是非常的丰富，直接影响到大脑的智力和发育。
4、降低胆固醇
金针菇里面含有大量的膳食纤维，可以有效的刺激胃肠道的蠕动，加快了新陈代谢，减少了一些废弃物在胃肠道里面的停留，预防大肠癌以及便秘，同时也可以抑制脂类的吸收，降低了血液里面的胆固醇，防止了动脉硬化的发生。
5、抑制癌细胞
金针菇里面含有大量的生物活性物质以及多糖蛋白，能够提高免疫系统，增加了巨噬细胞的数量，抗癌和防癌的功效是非常棒的。另外里面含有大量的多糖和氨基酸，可以提高免疫力。
如何吃金针菇呢？
1、金针菇培根卷
需要200克金针菇，一包培根，把金针菇放在开水里烫一下，取出来备用，培根切成两份在碗里放入蚝油糖水调拌均匀，然后浇在金针菇上就可以了。
2、凉拌金针菇
把金针菇洗干净根部去除散开，放在开水里焯熟，黄椒红椒以及黄瓜全部切成丝，一起放在盘子里面，加入香油葱油调拌均匀就可以了。
温馨提示
金针菇可以有效的降低胆固醇，减肥，降低体重同时也具有通便的功效，要选择正确的吃金针菇方法才能够发挥功能。另外肠胃道菌群不好的人群尽量不要吃金针菇，因为金针菇不容易消化，容易加重病情，另外多吃新鲜蔬菜和水果，均衡饮食，做好粗细搭配，防止腹泻。
金桔对人体健康的好处都有哪些,常吃金桔对人体健康有12个好处
一、常食金橘可增强机体的抗寒能力，防治感冒。
二、金桔味道清新鲜美，具有醒酒的作用。
三、金桔果实金黄、具清香，挂果时间较长，是极好的观果花卉。它既宜作盆栽观赏及盆景，同时其味道酸甜可口，有多方营养价值。在南方暖地，亦将其果树经营栽植。盆栽金桔四季长青，枝叶繁茂，树形优美。夏季开花，花色玉白，香气远溢。秋冬季果熟或黄或红，点缀于绿叶之中，可谓碧叶金丸，扶疏长荣，观赏价值极高。
四、现代药理分析认为，金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。
五、金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，金橘对血压能产生双向调节，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。
六、金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。金桔的食疗对妇女的经前乳房胀痛，早期急性乳腺炎的疗效极为显著。
七、含有钙和钾。钙，钾下降的电解质矿物质有助于肌肉收缩，也有利于血液化学的范畴。每100克金桔含有约62毫克的钙，每100克含144毫克的钾。
八、金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。
九、用金桔、藿香、生姜同煎，可治疗受寒恶心，用金桔与党参煎汤代茶饮，则能安胎。
十、常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒；
十一、金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。
十二、金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。
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