秋季天气比较干燥会让身体非常的不舒服，有一部分女性会感觉到全身无力、没有任何的精神，在秋季合理的饮食能够有利于皮肤的健康，在秋季可以通过吃酸的食物来养生。
女性吃酸有哪些好处？
1、滋阴润肺
因为经常性的和空气接触，肺部需要保持一定的滋润，当肺部干燥时就会让患者出现慢性咳嗽，主要表现为咳痰比较少粘稠，这类患者可以选择五味子等一些酸性的中药材进行治疗。另外也可以选择五味子蜜或者五味子茶，能够缓解秋季干燥引起的干咳。
2、强化肝功能
酸味可以入肝，有效的强化肝的功能，特别适合于肝虚和肝疲劳的患者，酸味属于很好的一种良药。肝虚的患者主要表现为眼睛疲劳、全身无力、肌肉松弛、脸上没有任何的血色，此类患者可以多吃一些酸味的食物，比如山茱萸茶。
3、有益心脏和肌肉
酸味的食物有一定的收敛功效，特别适合于肌肉松弛无力的患者，同时也可以收缩括约肌，特别适合于经常性的尿频和腹泻的患者来调理身体，可以选择乌梅。但是酸味会强化肌肉的结节，不适合肌肉坚硬、有硬块、血液循环不畅、经常性抽筋的人群。
4、养颜
肠胃道胀气、消化不良时可以多吃一些酸味的食物，同时也具有一定的养颜功效，在秋季的干燥季节可以多吃一些西红柿、苹果、柚子具有清润甘酸的蔬菜和水果，这样可以刺激消化液的分泌，从而加快了胃肠的蠕动，具有滋阴润燥、增强抵抗力的功效。另外也可以选择喝酸奶。
酸性的水果有哪些？
1、西红柿
西红柿里面含有大量的维生素c、b族维生素以及胡萝卜素，生吃西红柿可以补充维生素c，煮熟的西红柿能够补充抗氧化剂，适合于女性秋季养生，不仅可以滋阴润肺，同时可以养颜。
2、柠檬
柠檬里面含有大量的维生素b2、维生素b1、柠檬酸、盐酸、苹果酸、钙、磷、铁，糖类、维生素c、高钾低钠特别有利于身体的健康。
3、草莓
草莓里面含有大量的维生素e、维生素a、维生素c、维生素p、胡萝卜素、纤维素、叶酸、鞣酸、铁、钙、花青素等营养物质。
温馨提示
不仅仅以上的食物属于酸性的，生活中常见酸性的食物有葡萄、乌梅、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝、山楂，特别适合于秋季养生。
女性吃坚果的好处有哪些
1、补充维生素。烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。
2、经常多喝茶。茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出。
3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带。
男性吃叶酸片的作用有哪些？吃了有什么好处？
老婆备孕前三个月就吃上叶酸了，我也需要吃药？男性吃叶酸片的作用有哪些？
聊城市中医医院泌尿外科主治医师苗彦国回复：男性在妻子备孕期间适当的吃一些叶酸，可以有效的提高精子的质量。和异常的精子结合在一起，也可能会导致新生儿出现相应的缺陷，甚至也会导致女性朋友增加流产的几率。所以说男女朋友一定要一起服用叶酸。另外夫妻双方在备孕期间，应该去医院做个孕前检查，以明确身体各项指标符合怀孕的要求。服用叶酸的时间其实并没有明确的规定，任何的时候都可以服用叶酸，但是尽量不要在晚上服用叶酸，因为不容易被吸收，在整个备孕期间，男性朋友同样需要在饮食中注意起来。
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