①姜枣花椒
材料:生姜24克,大枣30克,花椒90克。
做法:将姜、枣洗净,生姜切薄片,同花椒一起加水煎成1碗(只用小火煎)即成。每日2次,趁热服。功能温中止痛,主治寒性痛经。
②韭菜红糖
材料:韭菜250克,红糖60克。
做法:韭菜洗净,捣烂取汁,加水把红糖煮沸,兑入韭菜汁饮用。痛经时,每天1次,连服2-3天,功能益气活血止痛,主治气血不足型痛经。
③姜枣红茶
干姜、大枣、红糖各30克。将大枣去核洗净,干姜洗净切片,加红糖同煎汤服。每日2次,温热服。功能补脾胃、温中益气。主治气血虚引起的痛经。
④食盐姜葱
材料:食盐、葱白各250克,生姜125克。
做法:上药共炒热,装布袋熨下腹部,药凉后再炒热再熨,一日数次,每次30分钟。功能湿经止痛。主治虚寒性痛经。
⑤沙枣茴姜
材料:沙枣100克,生姜10克,小茴香6克。
做法:上3味水煎服,每日1次。功能调经止痛,主治痛经。
谨记痛经药膳,经期不再痛
【痛经食疗药膳】
①姜枣花椒
材料:生姜24克,大枣30克,花椒90克。
做法:将姜、枣洗净,生姜切薄片,同花椒一起加水煎成1碗(只用小火煎)即成。每日2次,趁热服。功能温中止痛,主治寒性痛经。
②韭菜红糖
材料:韭菜250克,红糖60克。
做法:韭菜洗净,捣烂取汁,加水把红糖煮沸,兑入韭菜汁饮用。痛经时,每天1次,连服2-3天,功能益气活血止痛,主治气血不足型痛经。
③姜枣红茶
干姜、大枣、红糖各30克。将大枣去核洗净,干姜洗净切片,加红糖同煎汤服。每日2次,温热服。功能补脾胃、温中益气。主治气血虚引起的痛经。
④食盐姜葱
材料:食盐、葱白各250克,生姜125克。
做法:上药共炒热,装布袋熨下腹部,药凉后再炒热再熨,一日数次,每次30分钟。功能湿经止痛。主治虚寒性痛经。
⑤沙枣茴姜
材料:沙枣100克,生姜10克,小茴香6克。
做法:上3味水煎服,每日1次。功能调经止痛,主治痛经。
经期不再痛,谨记痛经药膳
①姜枣花椒
材料:生姜24克,大枣30克,花椒90克。
做法:将姜、枣洗净,生姜切薄片,同花椒一起加水煎成1碗(只用小火煎)即成。每日2次,趁热服。功能温中止痛,主治寒性痛经。
②韭菜红糖
材料:韭菜250克,红糖60克。
做法:韭菜洗净,捣烂取汁,加水把红糖煮沸,兑入韭菜汁饮用。痛经时,每天1次,连服2-3天,功能益气活血止痛,主治气血不足型痛经。
③姜枣红茶
干姜、大枣、红糖各30克。将大枣去核洗净,干姜洗净切片,加红糖同煎汤服。每日2次,温热服。功能补脾胃、温中益气。主治气血虚引起的痛经。
④食盐姜葱
材料:食盐、葱白各250克,生姜125克。
做法:上药共炒热,装布袋熨下腹部,药凉后再炒热再熨,一日数次,每次30分钟。功能湿经止痛。主治虚寒性痛经。
⑤沙枣茴姜
材料:沙枣100克,生姜10克,小茴香6克。
做法:上3味水煎服,每日1次。功能调经止痛,主治痛经。
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