脾胃是身体非常重要的器官，保护良好，对我们的健康有很大好处，可以减少消化系统的压力，脾胃不和会影响人体健康，不利于养生和保健，所以我们应该更加重视我们后天的书-脾胃，接下来我们一起讨论如何保护脾胃
脾胃不和的表现
脸色暗黄
我们的脾胃胃出现问题时，容易出现在我们的脸上，脾虚的话，吃饭没有食欲，饭后腹胀腹泻和便溢症状，如果我们不能马上解决的话，脸色暗黄，瘦弱
鼻头颜色暗淡
鼻子周围有脾的反射区，我们用手摸鼻头，发现有个小洞，以小洞为中心，周围是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。鼻子红的话，脾胃可能有热证，经常容易饿，特别能吃，消化也不好等
嘴唇无血色
《黄帝内经》中写着嘴唇者，脾官也脾开口，说明脾胃问题也出现在嘴唇上，嘴唇干燥，脱皮，没有血色等，是脾胃不好的表现
睡觉流口水
睡觉流口水很尴尬，如果不是我们睡觉姿势的问题，我们的脾脏可能有问题，脾主唾液是脾水、脾气的外在表现。我们脾气虚弱的时候，睡觉的时候流口水，睡觉的时候流口水的时候，请从调整脾胃开始。
脾胃不和的烹饪方法
1、脾胃烹饪应注意时间安排。一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。首先按顺时针方向揉肚脐50次，然后按逆时针方向揉50次。按摩时，力量应适度，集中精力，呼吸自然。每天1~2次，连续治疗24天，根据病情每隔一天治疗一次，直到病情消失。
2、烹饪过程中可以采取不同的姿势。患者取座位，腰前屈服。双手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦拭骶部，这样连续重复约1分钟，使皮肤微热，有热感比较好。每天1~2次，连续治疗24天，根据病情每隔一天治疗一次，直到病情消失。
3、饮食前后也有独特的养生动作。饭前30分钟左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶分泌。饭后30分钟，稍加力按顺时针36次，促进胃排出食物，不让胃受累。左手心面紧贴拇指指根部位，轻轻擦拭皮肤，顺时针擦拭64次，可养脾。
要有健康的身体，我们必须积极养生，关注脾胃健康，对我们的健康负责。
女性脾胃不好的两大表现如何调理？胃不好的人吃什么养胃
脾胃不好影响身体健康，饮食不规律、情绪不稳定以及工作压力等都会导致脾胃不和。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本，可见脾胃的重要性。你怎么知道自己的脾胃不好？
脾胃不好的信号:
1、便秘
胃热者，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，大肠干燥，引起便秘。与此相对，大便不成形，稀薄，多为脾胃虚寒。
解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。腹泻者可以灸中脑穴(脐上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外横指)、关元穴(脐下3英寸)等穴位，同时每天喝一杯生姜枣红糖水改善症状。
信号二、身体肌肉松弛肌肉少而肥胖多
如果一个人肌肉松弛，没有弹性，或者肌肉少而肥胖多，多是脾胃虚弱。
解决办法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
脾胃不好的烹饪有三种方法:
第一招、理
脾胃是人体的主要消化器官，是表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾胃为后天之本。
胃主接受腐烂的水谷。收纳是指胃接受食物和收纳食物，腐烂是指胃具有初步消化食物的功能。经胃初步消化后的食物分为清、浊两部分。那个清者是津液，从脾吸收运输到全身各处。因此，据说脾是胃行津液。浑浊的人向小肠下降，进一步消化。
脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾主要功能之一是主管运输和消化。水谷进入胃中。胃初步消化后，送到脾脏，从脾脏进一步消化吸收。
第二招、与
脾主运化，脾发生问题时，胃消化后的营养物质不能运输到身体各部分，同时也不能补充营养给胃，脾病引起身体主要症状有胃膨胀、食欲下降、消化不良等。胃主接受，胃有问题时，容易出现脑痛、呕吐、嘎嘎、呃逆等症状。由此可见，脾胃病的症状基本上同时出现，这也是我们通常胃痛医胃难以解决的问题。中医理论认为，胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的脾胃同治。
第三招、防
出现上腹部不适、膨胀、隐隐作痛、烧灼感，多数饮食后症状严重，其次是食欲下降、嘎嘎、酸、恶心等消化不良症状。一般以上症状持续3个月以上，经胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，可诊断为慢性胃炎。
减少慢性胃炎的发生主要是预防，这种疾病主要是由饮食不规则、暴饮暴食、吃冷食、精神压力大等多种因素引起的，这些因素引起脾虚，直接或间接引起胃的症状。
慢性胃炎的主要特征是反复发作，在治疗过程中重视烹饪，在治疗过程中药物选择方面采用具有疗养结合功能的药物，防止复发，同时养成按疗程服用习惯，减少慢性胃炎的反复发作。
脾胃不好的症状表现是什么？调整脾胃的方法有哪些？
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。学习、工作、娱乐等需要很多能量，这些能量都是通过饮食来的，但饮食必须从脾胃一起工作才能正常转变为血气能量。可见脾胃的健康对于我们的生活有多重要，脾胃好不好，可从以下几个信号看出来。
1、信号:便秘
胃热者，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，大肠干燥，引起便秘。与此相对，大便不成形，稀薄，多为脾胃虚寒。
解决方法:便秘者可以尝试推腹法，即一只手放在左肺下缘，另一只手压在上面，用力均匀按摩，这种方法可以促进胃肠蠕动，加快食物残渣的下降。腹泻者可以灸中脑穴(脐上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外横指)、关元穴(脐下3英寸)等穴位，同时每天喝一杯生姜枣红糖水改善症状。
2、信号:身体肌肉松弛肌肉少，肥胖多
脾胃虚弱
肌肉松弛，无弹性，肌肉少，肥胖多，脾胃虚弱。
解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
调理脾胃招数
第一招：
理脾胃关系，弄清主次做好防治
脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾胃为后天之本。
胃主接受腐烂的水谷。收纳是指胃接受食物和收纳食物，腐烂是指胃具有初步消化食物的功能。经胃初步消化后的食物分为清、浊两部分。那个清者是津液，从脾吸收运输到全身各处。因此，据说脾是胃行津液。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾主要功能之一是主管运输和消化。水谷进入胃中。胃初步消化后，送到脾脏，从脾脏进一步消化吸收。
第二招:
与脾胃同治，抓住方法解决问题
脾主运化，脾发生问题时，胃消化后的营养物质无法运输到身体各部位，同时也无法补充营养给胃，脾病引起身体主要疾病胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。由此可见，脾胃病的症状基本上同时出现，这也是我们通常胃痛医胃难以解决的问题。中医理论认为，胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的脾胃同治。
第三招:
慢性胃炎防止:多数脾虚，调理
出现上腹部不适、膨胀、隐隐作痛、烧灼感，多数饮食后症状严重，其次食欲下降、嘎嘎作响、反酸、恶心等消化不良症状。一般以上症状持续3个月以上，经胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，可诊断为慢性胃炎。
减少慢性胃炎的发生主要在于“防”，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成“脾虚”，直接或间接地造成胃部出现症状。
慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。
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