大家对于自身的身体越来越爱护了，平时也舍得买一些比较营养的食品了，毕竟只有保持健康的身体才能应对每天繁忙的事情。而蜂蜜是大家都知道的比较营养的产品，对于蜂蜜的一些具体的功效，很多人了解的还很片面。那么，经常和蜂蜜有什么好处呢？对于喝蜂蜜的一些好处，请看下文的具体的介绍。
促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
促进长寿
通过吃蜂蜜可以达到长寿的功效，蜂蜜促进长寿并不是简单地利用于某个器官，而是要达到对于人体的综合调理，这种机制是属于比较复杂的。
改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。
经常和蜂蜜有什么好处呢？平时喝些蜂蜜的话，对于身体的保健效果很不错，老少皆宜。尤其是对于平时比较劳累的人们，都可以喝点蜂蜜，及时给身体补充能量，缓解身体的疲劳，提高睡眠质量。而且经常喝蜂蜜，对于皮肤也是很好的，还可以抗衰老。
女人经常吃蜂蜜有什么好处？蜂蜜的作用和功效是什么？
蜂蜜是天然食品，在日常生活中，我们经常用蜂蜜调味饮用，达到保健美容的效果，对人体健康非常有益。此外，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效，对少年儿童咳嗽的治疗效果非常好。
在所有天然食品中，脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，在国外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎。其次，蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的止痛作用。此外，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可调节神经系统，促进睡眠，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟可明显消除疲劳症状。
同时，研究证明蜂蜜对肠胃功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。由此可见，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜还可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
蜂蜜洗脸有什么好处和坏处呢？
蜂蜜具有非常好的美容作用，平时很多的朋友会在做面膜的时候里面加上一些蜂蜜，它能够有效地帮助人体排毒，对于脸上出现的色斑，暗沉都会有很好的改善作用，也可以在洗脸的时候，直接在水当中加上一些蜂蜜，经常用蜂蜜洗脸对人的皮肤的改善也会有非常好的作用。
营养健康|蜂蜜洗脸的好处
1、洁净肌肤。用蜂蜜洗脸可以起到杀菌、排毒的作用。最重要的是用蜂蜜洗脸还能够缩小毛孔。因此毛孔比较粗的人群可以经常用蜂蜜水洗脸哦。
2、蜂蜜可以抗朽、防干燥。蜂蜜含有大量能够被人体接收的氨基酸、酶、维生素及糖类成份，不仅能够增进皮肤创面的愈合，还有抗衰老，预防肌肤干燥的作用。所以在寒冷的冬季用蜂蜜洗脸是最好的选择。
3、滋润肌肤。肌肤干燥的人群，平时在洗脸的时候在洗脸水中滴入2～3滴蜂蜜，洗脸过程中沾湿全部面部再微微拍打，按摩面部几分钟，长期坚持可使肌肤变得光洁、细嫩。小编在这里提醒大家，油性肌肤的人则不太合适用蜂蜜水洗脸。
4、防止皱纹、皮肤过敏。用蜂蜜洗脸，坚持1周以上就会显明发现面部变得雪白细嫩，天然红润，富有光泽，而且用蜂蜜水洗脸还可以减少皱纹。使用以后肌肤无紧绷感，坚持使用，效果显著。蜂蜜洗脸对皮肤过敏、干燥肌肤也有非常好的效果。
对于皮肤偏干的朋友来说，平时在洗脸的时候适当的用一些蜂蜜，能够有效缓解由于干燥而引起的各种肌肤问题，但是长时间的使用蜂蜜洗脸，也可能会使得皮肤增加一些油腻感，尤其是对于本身肌肤就偏油的朋友，大量的使用蜂蜜可能会使得皮肤出现痘痘。
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