导读： 阴道松弛的原因1：弹性纤维破损 阴道松弛的原因2：妊娠和分娩 阴道松弛的原因3：疾病人群 阴道松弛的原因4：年龄的增长
阴道松弛的原因1：弹性纤维破损
阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
阴道松弛的原因2：妊娠和分娩
分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。
并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
阴道松弛的原因3：疾病人群
有慢性疾病、体质弱、消瘦的人她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。
阴道松弛的原因4：年龄的增长
女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。
女性阴道松弛的原因有哪些？阴道松弛有什么危害？
相信很多女性朋友都感到丈夫对自己的性感越来越低。经常十天半个月不想碰自己，你知道吗？这可能是因为阴道松弛了！
导致阴道松弛的原因有哪些？
1、弹性纤维破损
国内外医学院专家指出，阴道弹性由弹性纤维决定。阴道松弛患者弹性纤维断裂，损坏阴道弹性纤维网是导致阴道松弛的最主要原因。
2、怀孕和分娩
分娩时，胎头进入骨盆，挤压骨盆底部的肌肉和肌肉膜以及相关的支持结构，支持子宫的各韧带也受到非常大的牵引，特别是在分娩停止缓慢、不顺利的情况下，胎头长时间挤压，产钳和胎头吸收器的辅助分娩等关于自然分娩的母亲，由于胎儿通过阴道分娩，普通分娩的婴儿头部直径约为10厘米，分娩时阴道扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过分娩的婴儿的压迫，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕完全破坏，弹性明显下降。但是，从阴道分娩的胎儿母亲的阴道发生变化，阴道松弛的水平不同。但是，自然分娩并不意味着阴道松弛的原因，母亲在分娩时骨盆的肌肉和韧带充分伸长，为婴儿的出生做好了分娩准备。因此，即使是剖腹产的母亲，阴道也会松弛。
3、患者
慢性疾病、体质弱、瘦人
她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也松弛，阴道松弛也越来越严重。
4、年龄增长
女性随着年龄增长雌激素的程度而下降，肌肉、肌肉膜、韧带和相关支持结构变形，肌肉张力下降，肌肉膜变薄，同时阴道粘膜萎缩，阴道松弛增加。
阴道松弛有什么危害？
1、妇科疾病反复发作
阴道松弛后隐藏许多皱纹，皱纹中残留病原菌、毒素、死皮细胞、不干净的经血，下阴瘙痒、白带异味反复发作阴道炎，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病原菌毒素上升到骨盆
2、提前进入衰老期
据有关统计，80%的产后女性和90%的30岁以上的女性有一定程度的阴道松弛。阴道宽大，干燥，性欲低下，成为女性心中摸不到的痛苦，说不出口的尴尬，心理上长期抑制，引起感情不安、内分泌紊乱、面容憔悴、失眠、愤怒，出现过早衰老的症状。
3、夫妻性生活不和谐
阴道松弛导致性生活时原阴道对阴茎的紧握能力下降，摩擦力减弱，男女双方的快感减弱或消失，伴侣不满意，情侣双方的性生活质量下降，严重
阴道松弛怎么解决？
1、耻骨尾骨肌收缩练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。保持收缩肛门的动作5~10秒后放松，每天至少重复30次以上。这个运动多练习可以提高阴道的收缩力，还需要注意的是，这个运动在自然分娩2周后进行。
2、收肛运动，每天早晚在空气清新的地方，深吸后闭气。收缩肛门，这样反复100多次。经过一定时间的训练，骨盆肌肉的张力会大大改善。这项运动多锻炼骨盆肌肉，使阴道紧缩。
3、断尿法，在排尿过程中，有意识地停止排尿几秒钟，断尿，稍微停止后继续排尿，如此重复。坚持练习可以提高阴道周围肌肉的张力。
4、站在公共汽车上的时候，也可以偷偷做秘密运动，双脚稍微分开，收缩两侧臀部的肌肉，夹紧，靠近大腿，向膝盖外转，收缩肛门的括约肌，向阴道提高方向运动。运动、行走或站立时，保持阴道紧张，有意识地紧张大腿内侧和会阴部的肌肉，放松，反复练习。
5、感觉自己的阴道松弛，影响性生活时，试着做阴道整形手术收紧阴道。会阴侧切可以通过阴道紧缩术恢复阴道口变大或阴道前壁外侧翻转等 况。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
6、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
女性阴道松弛的原因是什么？阴道松弛有哪些危害？
相信不少女性朋友有这么个困扰：感觉老公对自己的“性致”越来越不高。经常十天半个月不想碰自己，你知道吗？这可能是因为您阴道松弛了！
引起阴道松弛的原因是什么？
1、弹性纤维破损
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
2、妊娠和分娩
分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。而关于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
3、疾病人群
有慢性疾病、体质弱、消瘦的人
她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。
4、年龄的增长
女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。
阴道松弛有哪些危害？
1、妇科病反复来袭
阴道松弛后隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
2、提前进入衰老期
据有关统计显示，80%的产后女性和90%的30岁以上女性，都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛，说不出口的尴尬，心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，出现过早衰老症状。
3、夫妻性生活不和谐
阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。
如何解决阴道松弛？
1、耻骨尾骨肌收缩练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力，此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。
2、收肛提气运动，每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉，使阴道紧缩。
3、“中断排尿”法，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复。坚持练习可以提高阴道周围肌肉的张力。
4、做公交车站立时， 也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
5、当感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候，不妨尝试一下阴道的整形手术保持阴道紧致。会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况都可通过阴道紧缩术来进行恢复。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
6、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
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