早晨喝牛奶已经成为一种生活习惯，请问长时间坚持早上喝牛奶对身体有什么好处？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：早上喝牛奶可以选择在早餐半个小时以后喝这种饮品，适当的喝一点牛奶对健康是有益的，因为牛奶当中含有丰富的蛋白质以及矿物质，还有一些其它微量元素，像钙、铁、钠等。但是提醒不可以空腹喝，因为牛奶当中的一些物质就是相当于充当了碳水化合物的作用，那么作用还有一些效果就会大大的降低。最后提醒大家注意饮食多样化，早餐吃得好一点。
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