一直喜欢早上喝蜂蜜水，请问，喝蜂蜜水有什么好处？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：经常喝蜂蜜水的好处有很多，可以帮助身体排毒，还能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，也可以改善日常的睡眠问题，尤其是熬夜后，身体不是很精神，可以喝蜂蜜水解乏。
早起喝蜂蜜水有什么好处？什么人不适合喝蜂蜜
现在很多人都追求高质量的生活，在自己的精神要求和物质要求上都在追求着更好的发展。很多人都寻求着养生之道，为了使自己能有一个更健康的身体，不少人都在找着方法。很多人说，喝蜂蜜水是一个不错的养生之道，尤其是在早上的时候。那么早起喝蜂蜜水有什么好处呢？什么人又不适合喝蜂蜜呢？
早起时喝蜂蜜水的话有以下几个好处。首先是补充了身体所缺失的水分，因为，在你已经睡眠了一晚之后，你的身体是会比较缺水的，而蜂蜜水中含有大量的水分，早上起来喝蜂蜜水可以补充昨晚睡眠所流失的水分。其次，蜂蜜对于女人来说，是十分有利于排毒养颜的。早上起来，喝一杯蜂蜜水，有利于排毒养颜，排掉身体中的毒素，同时蜂蜜又有着养颜的效果，对于女人来说，早起喝一杯蜂蜜水可以使女人的肌肤变得更加嫩滑。蜂蜜水能够达到滋润我们肌肤的效果。最后，其实喝蜂蜜水时十分有利于排通肠道的。如果有人肠胃不太好的话，是可以坚持每天早上喝一杯蜂蜜水的，这样有利于自己体内的排通、通便。
虽然蜂蜜水有着很好的功效，是一种十分好的保健品。但早起喝一杯蜜蜂水不是对于每个人都适用的。那么有哪些人又不适合喝蜂蜜呢？首先是糖尿病患者，我们可以知道，蜂蜜中含有很高的糖素，本身就有糖尿病的人是不适合喝蜂蜜的。这类人如果经常喝蜂蜜水的话，容易使自己的病加剧，所以，患有糖尿病的人是不能够喝蜂蜜水的。然后是胃不好的人，虽然蜂蜜有着通肠胃的功效，但是对于那些胃寒的人来说，喝蜂蜜水是不可以的。喝蜂蜜水更容易导致那些胃寒的人腹泻，对于他们来说，喝蜂蜜水不是对身体好，而是在伤害着自己的胃。
所以，我们可以知道，其实喝蜂蜜水对于大部分人来说是非常健康的。很多人因为喝蜂蜜水也拥有了强健的身体，摆脱了自己在肠胃上的不便。早上起来喝一杯蜂蜜水有利于排毒，美颜。虽然，蜂蜜是一种十分好的物品。但并不是每个人都可以接受的，想那些患有糖尿病患症的人，还有那些胃虚的人，都是不适宜饮用蜂蜜的。希望大家能够多加注意，要适自己的情况而定，不要随大流而盲目的喝蜂蜜，希望大家都能够有一个良好的身体。
早起喝一杯蜂蜜水有什么好处？什么人不能喝
在生活中，有很多人有一种习惯，那就是在早起之后喝一杯蜂蜜水，早起喝蜂蜜水有许多的好处，可以润肠通肠，还可以调节体内胃酸的分泌。除了早起喝蜂蜜水，还可以在早起后喝淡盐水，这样可以辅助清洗肠胃，通大便，还能够保护口腔，预防细菌的侵入。
而且早起后喝蜂蜜水或淡盐水，不仅可以排出体内的毒素，还能够补充夜间所丢失的水分。一般来说，喝蜂蜜水建议在睡觉前喝，中医也在初秋的调养身体中写过，早晨喝盐水，而傍晚可以喝蜜糖水，这就是说早起喝淡盐水可以稀释粘稠的血液，还有很好的消炎作用，润肠通便，而晚上喝蜂蜜水则有助于美容养颜，补充人体所需要的微量元素，因此建议在晚上喝蜂蜜水，而早起喝淡盐水。
早晨人体一般处于空腹状态，而空腹喝蜂蜜水就失去了清晨第一杯水，清扫身体内毒素的作用，因为蜂蜜中含有相应的糖分，空腹则不能被人体很好的吸收利用，还浪费了蜂蜜中的生物酶和维生素。每天喝一杯蜂蜜水，能够让人的皮肤变得光滑白皙。可如果清晨就喝一杯蜂蜜水，就容易让蜂蜜的营养物质于体内还未排出的代谢物相结合，残渣的再次被吸收就容易留下更多的毒素在人体。当然也可以喝完白开水十分钟后再食用蜂蜜水，就可以实现营养价值的最大化。
此外蜂蜜中还有丰富的维生素，矿物质以及生物酶，在早起后，身体相对洁净的情况下，喝蜂蜜水，可以发挥它的防治功效，当然为了不影响食欲，可以和早餐等混合食用。但蜂蜜并不是每个人都可以吃的，蜂蜜中的糖分含量较高，容易使血糖快速提高，高血糖者、中老年人以及血脂异常者，不建议饮用蜂蜜水。而且在睡前也不是每个人都可以用蜂蜜水，因为蜂蜜水饮用后容易被人体吸收，睡觉时细胞缺水的情况会更加严重，血液更加的粘稠，还会加重心脑血管的负担。对于这类身体敏感的人来说，早晚还是饮用白开水最为合适。
此外，制作蜂蜜水时，水温最好低于60度，否则会损失蜂蜜所富含的维生素，还会使生物酶死亡，降低蜂蜜的营养价值。一般的做法可以用热水和凉白开水兑成60度左右的温度，然后冲泡蜂蜜。
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