很多急于怀孕的女性，不免会出现很大心理压力，其实，心理压力是会影响到女性正常的受孕的，甚至还有可能导致不孕症的发生。所以，女性要想快速的怀孕，还应避免心理压力大的情况，具体的情况我们一起来了解一下。
想怀孕应避免心理压力大
专家介绍说，如果女性的心理压力很大，那么会在生活中出现各种不良的情绪，久而久之，就会影响到内分泌的正常运行，进而就会导致女性受孕困难的情况出现，如果是没有很好的释放压力，还有可能导致不孕的出现。
为什么心理压力大会使得受孕困难，甚至是不孕呢？其实，在生活中，很多人都受到了三大方面的压力，心理压力不断升级，就会致使内分泌失常、排卵混乱，怀孕就非常困难了。女性一般很容易受到以下三方面压力的影响：
【来自父母的压力】
父母是长者，而且含辛茹苦的把自己拉扯大，对于子女，很多父母都是满怀期待和寄予厚望的，子女为了报答父母要努力的工作，在结婚后，还要满足父母抱孙子岁女的愿望，这在无形当中就会给子女造成了很大压力，有的甚至是总是催促子女生子，在众多压力下面怀孕，女性是很难怀上的。
【来自工作的压力】
现在养一个孩子是非常不容易的，所以很多年轻女性在怀孕之前都会希望做好准备之后再怀孕，毕竟孩子生下来，需要付出很大的精力来培养。另外，自己辛苦拼出来的事业因为怀孕而被耽搁了，自己也会觉得很委屈，在工作压力大，家庭压力大的情况下，女性排卵就会受到影响，进而就会影响到受孕。
【怀孕压力不断升级】
女性终于同意了怀孕了，在准备怀孕的时候，又一直都怀不上，这样就会导致怀孕压力不断升级，进而怀孕就非常困难了。建议要快速怀孕的女性，一定要注意心理压力的调节，这样才能尽快达到生育的目的。
想快速怀孕孕前先缓解心理压力
怎样才能怀孕？在孕前准备中，心理准备也是极为重要的。因为只有未准爸爸妈妈都有了正确的心态和放松的心情才能做到优生优育以及增加怀孕的几率哦。今天，小编就来科普孕前心理准备的减压方法，一起来看看吧。
怀孕前的心理准备
接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。
接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。
接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。
那么，在孕前要如何缓解心理压力呢？
怀孕前缓解心理压力的方法
找工作的乐趣。让繁琐的工作时刻充满乐趣并不容易，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及 自己的精神状态会大为改观。不仅你会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人。这可以提升自己的工作表现和你在同事与领导心目中的美好 形象，非常有利于你的事业进步。轻松工作是你能作出的做好的选择。尽量以轻松的态度对待工作，尽力寻找工作的乐趣，你会发现所有的一切会因此不同。
合理发泄可避免精神抑郁。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，抑郁症严重会导致自杀。那么，如何进行自我调节呢？专家指出，要学会将不快用适当的方式发泄出来，也就是转移注意力，多参加运动和社会活动。自我调节，要学会自我安慰，同时不要拘泥于个人的小天地而患得患失，力争经常参加文体活动来调节精神生活，消除心理紧张，开阔心胸。多运动，跑 步、转圈、疾走、游泳等运动都是化解不良心态的最有效的方法之一；与他人进行愉快的交往可以有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感 觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发；晒太阳也可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神；另外，赏花草、听音乐、观山水等都可改善恶劣的心情，帮助自我调节。
下班后最爱厨房：为了释放工作上的压力，有人喜欢逛商场，有人喜欢去泡吧，但备孕的妈妈最好不要泡吧，做一顿佳肴是不错的选择，即可以在孕前补充好营养，也可缓 解压力，实为一举两得之举。工作之余，备孕的未准妈妈不妨偶尔到超市去看一看是否又有新鲜的食品上市了。来点荷美尔的小排、福成的羊腿，亲自捞上几尾生命 旺盛的鱼。也许所有的烦恼，所有的疲惫会在这方寸之间的厨房中伴着葱香、蒜香、菜香，化为虚幻。生活的意义在于吃，而食物不会从天而降，要想吃上美味的饭菜，你就必须去努力，必须镇定自若地应对职场上的风风浪浪。
备孕中的未准爸爸妈妈们，做好心理准备来迎接宝宝的到来吧。
要二胎需避免工作压力大准备怀二胎应多吃什么
虽然二胎政策全面开放了，但是很多职场妈妈二胎总是怀不上，那么就需要找找双方身体的原因，其次，恐怕就是下面2个坏时机了，具体的来看一下。
1、压力过大导致精神性不孕
都市快节奏的生活，令很多人的心理压力逐渐“膨胀”得不到释放，这种压力随着年龄的增长也在不断放大。心理学研究表明，精神性不孕在个性特征上，多半是依赖性大、情绪容易波动、焦虑抑郁；有些夫妻因着急要孩子，而又没能马上怀上，这些心理矛盾都可产生紧张情绪和思想负担，并可通过神经内分泌的改变影响女性卵巢的功能，以致不孕。
2、在生理低潮时受孕
人的身体里存在着体力、情绪及智力等三方面的周期性变化，这种周期性变化就是人体的生理节律。处于生理节律高潮期时，人的精力充沛、情绪稳定、心情愉快，这时受孕生出的孩子身体健康，智力较好；处于低潮期时，身体易疲倦、注意力难以集中，有可能生育出体质弱、智力有问题的孩子，怀二宝最好应该避开低潮期。
在准备要二胎的时候，那么这个时候就需要在饮食上下面功夫了：
1、温补鹌鹑汤
功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
用法：喝汤食肉，佐餐食。
大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
2、黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
3、扁豆粥
原料：米150克扁豆100克
做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。
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