DHA对胎儿发育有哪些作用呢？DHA是孕期需要补充的营养元素之一，不仅对准妈妈有好处，也利于胎儿发育哦。所以，在孕期，准妈妈不能忘了补充DHA。
DHA对胎儿发育的作用
DHA影响胎儿大脑发育
孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
DHA促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a－亚麻酸的食物来提高a－亚麻酸的含量，利用母血中的a－亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
既然，DHA对胎儿发育作用重大，要如何补充呢？
孕期补充DHA的方法
鱼类和海鲜是DHA的重要来源
石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类，以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等富含DHA。如100克带鱼和大黄花鱼分别含有80毫克和90毫克DHA。值得注意的是，除鱼虾类外，其他食物中DHA含量都很少。目前，国内还没有建立各种食物中DHA含量的数据库。
鱼类和海鲜无疑是DHA最好、最值得推荐的来源。鱼类和海鲜不但含有DHA，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。根据《中国居民膳食指南》的建议，孕中期和孕晚期每天应摄入50～100克鱼虾类。在此，需要提醒孕妈妈一点，这里说的可食部分的重量。
食物中的α－亚麻酸在体内可以部分转化为DHA
α－亚麻酸转化为DHA的代谢过程很复杂，难以估计转化量。含α－亚麻酸最丰富的食物是亚麻籽油和紫苏籽油，其含量多在50％～60％。大豆油和菜籽油中也含有7％和8％左右的α－亚麻酸，而花生油、玉米油中α－亚麻酸含量很少。其他食物中α－亚麻酸含量也很少。
α－亚麻酸代谢转化为DHA也很重要。其实，在体内DHA是可以合成的，合成DHA的原料正是α－亚麻酸。而α－亚麻酸则无法合成，必须由食物提供。α－亚麻酸主要由食用油，特别是亚麻籽油、紫苏油、大豆油、菜籽油等提供。因此，孕期食用油应在多样化的基础上，增加一部分亚麻籽油或紫苏油。不过，目前的研究还未完全阐明，α－亚麻酸在孕妇体内转化为DHA的效率如何，以及是否能满足孕妇的全部需要。
孕妇奶粉中添加DHA
孕妇奶粉中添加了数种特殊营养素（如叶酸、铁、DHA、低聚糖等）以满足孕妇需要的奶粉，它其实是一种调制乳粉（国家标准GB19644—2010）。大多数品牌（但不是所有的）孕妇奶粉都添加DHA，添加量大致是60毫克／100克。
孕妇奶粉的营养价值比普通牛奶更胜一筹。让我们看一款孕妇奶粉的配料表：“鲜牛奶、脱脂乳粉、脱盐乳清粉、浓缩乳清蛋白粉、乳糖、白砂糖、麦芽糊精、水溶性膳食纤维（菊粉，添加量1。5％）、单细胞海藻二十二碳六烯酸（DHA）、胆碱、硫酸镁、焦磷酸铁、硫酸锌、L－抗坏血酸钠、维生素A、维生素D3、维生素E、维生素K1、盐酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、维生素B12、烟酸胺、泛酸钙、叶酸、β－胡萝卜素、食品添加剂：磷脂”。
由配料表可知，除鲜牛奶 ，该孕妇奶粉加入了蛋白质（脱脂乳粉、脱盐乳清粉、浓缩乳清蛋白粉）、糖类（乳糖、白砂糖、麦芽糊精以及来自菊粉的水溶性膳食纤维）、DHA、3种矿物质（镁、铁、锌）以及14种维生素。其营养价值高于普通奶粉或牛奶。一般推荐孕中期和末期孕妇选用孕妇奶粉。
专门的DHA营养补充剂
专门的DHA营养补充剂，如各种鱼油和海藻油等。个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。
理论上，鱼油、海藻油等专门的DHA补充剂是最可靠的来源。但在实践中选择一款质量可靠、名实相副的产品却并不容易。此类产品多属于“保健食品”，标签上应该带有国家食品药品监督管理局的批准文号【即“国食健字G×××× ××××”（国产）或“国食健字J×××× ××××”（进口）】以及保健食品专用标识（类似牛头状）。
孕期补DHA，准妈妈可以通过以上方法哦。
婴儿补充锌的作用是什么？婴儿补锌的方法有哪些
目前市面上的宝宝补锌产品这般之多，让许多父母都桃花了眼，也不知道究竟宝宝补锌产品的种类有什么。不一样种类的锌中药制剂实际效果也是有一定的差别，选正确了产品来给宝宝补锌得话，实际效果才会更好。
就现阶段中国的补锌产品看来，关键分成三种种类，也是三代不一样的补锌产品。第一代补锌产品是无机锌，第二代是有机化学锌，第三代也是全新一代补锌产品是蛋白锌。
第一代无机锌有磷酸二氢钠、氯化镁、硝酸锌等。这类产品锌吸收利用率约7%，有明显的胃肠刺激性不良反应，现阶段已慢慢地取代出销售市场。第二代有机化学锌有，五维赖氨酸、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、碳水化合物锌等。锌吸收利用率约14%，有一定的不良反应，如恶心想吐、反胃、严重便秘等，不能长期服用，不然会造成缺少钙、缺铁性贫血等。有机化学锌产品须遵照医生具体指导服药，少年儿童及孕妈妈不建议应用。全新的一代锌产品是蛋白锌，没什么副作用，吸收好，可餐前服，锌吸收利用率45%-89.6%。
父母们在给孩子挑选补锌产品的情况下可要认清产品的成份和种类了，挑选可以信赖的产品对小宝宝而言才算是健康安全的。
孕期用药应遵循哪些原则？药物对胎儿的副作用与哪些因素有关
服食一切药物，应历经医师的愿意，特别是在在孕期六至十六周中间的人体器官发育阶段，服药更要需注意。超出这段时间，胎儿人体器官生长发育雏型已大概完善，对药物抵抗性也提升，可以用药物的类型与剂量就较为比较宽松一些，但仍应在医师标示检测下应用较为安全性。
假如您有一切其他消化内科疾病，如甲状腺亢进、喘气、癫痫病、糖尿病患者、红斑性狼疮这些，应当等疾病在平稳情况下，经医师愿意后再方案孕期。由于一切消化内科的疾病，在临产前操纵得越高，孕期中就越不易恶变，也较不容易危害胎儿的身心健康。对于有必须 在怀孕期不断吃药操纵病情者，也可以向医师求教此药物是不是会危害胎儿的一切正常生长发育，切忌因担心药物造成畸胎而自主撤药，那样不仅会使妈妈病情加剧，更会间接性严重危害小宝宝的身心健康，爱之却反倒害之。
药物对胎儿的副作用，除与药物的类型相关外，还与怀孕期间、剂量、药物在胚胎的透亮度息息相关。很显而易见，试管胚胎期(孕2-8)对药物最比较敏感，剂量越大，毒副作用越大，药物在胚胎的透亮值越大，对胎儿的风险越大。
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