生理痛可能和遗传或者体质有关系，但大多数女生生理痛都是因为自己的不良习惯造成的，比如以下最常见的5种。
1、穿得不够，无法保暖腹背
造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期时，人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除，但当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。
一旦体温较低时，会促进前列腺素分泌，所以不要着凉或不让体温变低非常重要。且只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好。可以多加件背心，或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。
2、办公室OL，不动如山一整天
一整天维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。
3、不酗咖啡全身不对劲
咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。
像气泡水（不要添加果汁或糖）也可以让血液循环变好，柠檬或葡萄柚的成分柠檬酸也有缓和生理痛的的效果，挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命！
4、不泡澡，淋浴效率高
忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢？但是泡澡跟淋浴对身体有很大的差别喔！进入秋天之后越来越冷，多对自己好一点，慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。
5、老烟枪之没烟没生活
抽烟会让身体的微血管收缩，影响血液循环变差与体温降低。抽烟除了经痛后，还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱，这时候皮肤就已经很敏感了，抽烟只是雪上加霜，让肌肤更容易受到打击！抽烟对经痛、皮肤都有影响，所以不推荐爱美的朋友抽烟哦！
编后话：以上5个会导致痛经的不良行为美眉们要改掉哦，经期里一定要注意保暖，注意休息，不要吃一些不适合这个时期吃的东西，关爱自己，不要爬麻烦哦。
心绞痛的发病原因是什么？心绞痛患者的日常生活注意事项有哪些？
一般来说，自发性心绞痛比疲劳性心绞痛更严重，因此心绞痛冠心病患者应更加注意，心绞痛患者在生活中应注意什么，你知道吗？其实有8点需要注意，如果不懂，请往下看。
心肌梗塞是由冠状引起的，继血栓形成之后，冠状动脉的分支堵塞，部分心肌因失去血液供应而坏死。发病时有剧烈而持久的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压下降等，可伴有汗液和四肢痉挛等症状。硝酸甘油含片不能缓解疼痛。
心绞痛者的生活应注意以下几点:
低脂肪饮食应适当控制血脂，防止高脂血症和进一步发展。控制高脂肪饮食，通常降低胆固醇，降低冠心病的危险性。
如果控制体重超过标准体重的20%，心脏病的危险性会加倍。体重超过标准的人，特别是老人，一旦发生心肌梗塞，就容易发生心力衰竭。
治疗高血压降低高血压可将冠心病的突发危险降低15%~20%，在一定程度上降低冠心病的死亡率。
全面体检包括血压、血生化、常规心电图、心脏超声波、多普勒等检查。
严格戒烟、吸烟可以直接诱发心绞痛，增加患者死于心脏病的危险性。心脏病总死亡率的21%是由吸烟引起的。戒烟后，危险逐渐降低，3~5年后降低到不吸烟水平。抗凝溶栓治疗在临床上用肝素抗凝和用vikend酶溶栓治疗不稳定性心绞痛均取得明显效果。
常服阿司匹林血小板凝聚引起冠状病毒动脉狭窄或是诱发心绞痛或心肌梗塞的主要因素。阿司匹林能抑制血栓素A2的生成，有效防止血小板聚集形成血栓。
以上是关心绞痛的8个注意事项，希望有绞痛的患者注意，如果想拥有健康的身体，就要注意自己的身体状况。如果任何不适，应及时到正规医院进行检查和治疗。。
月经不调是什么引起的？女人生理期要注意哪些事项？
女性的生理期是特殊的阶段，身体状况发生一系列变化，月经不调的情况也经常发生，月经不调的症状表现为时间和量的变化。女性月经不调是由多方面的因素引起的，为了改善月经不调，在生理期间需要注意。
女性月经不调的原因是什么？
1、感情因素
感情容易影响女性的月经状况，心情长期处于抑郁状态，或者有强烈的精神压力，大脑中的下丘脑功能受到损害，卵巢无法分泌激素或排卵，月经不调。
2、过度减肥
正常减肥对女性没有任何影响，但过度减肥会影响体内雌激素，过度减肥通常指大量运动，但身体没有及时补充蛋白质和脂肪，影响雌激素的合成状况。
3、盲目用药
如果女性经常服用药物，特别是避孕药，容易影响体内雌激素的分泌情况，平时也最好不要大量服用抗生素，抗生素会影响体内正常的抵抗力水平，抵抗力会受到破坏。盲目用药往往会破坏人体的身体功能，可能会导致月经不调，用药最好在医生的指导下进行。
4、甲状腺功能异常
甲状腺功能有问题，月经不调，甲状腺功能亢进，月经次数和量减少，生理期间间间隔时间增大，甲状腺功能下降，月经出血时间异常。
女性生理期应注意哪些内容？
1、注意保温
尽管是夏天，女性在生理期间也要注意保温，不要吃冷的东西刺激身体，小腹不要感冒，感冒的话，骨盆里的血管会过度收缩，最终有可能闭经。
2、规律生活
不管是在平时还是生理期，都要有规律的生活，最好做到早睡早起，避免过度的劳累。
3、放松精神
女性在生理期的时候难免会出现心情烦躁的情况，尽可能的保持心情愉悦，学会放松精神，维持一个良好的精神状态。
4、注意卫生
生理期间，女性卫生非常重要，内衣内衣需要立即清洗和更换。另外，要注意生殖器的卫生，每天用热水清洗。
月经不调是很大一部分女性都存在的问题，大家平时都不太在意，但是它却影响了女性的健康，还是应当给予重视。此外，女性在生理期间需要更加关注自己的身体状况。
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