导读： 1、颈椎病如何自我判断 2、颈椎病如何治疗
想要判断自己是否患有颈椎病，应观察自己是否有颈肩疼痛、上肢麻木、肢体肌力减弱、头晕、头痛等症状，如果以上症状持续性存在或频繁发生，可以初步判断为颈椎病，应积极到医院就诊，做进一步检查。
颈椎病与其他疾病一样，越早治疗，对健康造成的危害越小，治疗效果也越好。由于不少人对颈椎病缺乏了解，在出现症状时并未引起重视，不能很好的判断病情，从而导致病情加重。那么，颈椎病如何自我判断呢？
1、颈椎病如何自我判断
想要判断是否患有颈椎病，首先应观察自身身体出现的变化，看是否符合颈椎病的症状。如果患了颈椎病，首先可引起颈肩部疼痛的症状，同时上肢也可出现麻木感及放射性疼痛。此外还有上肢、下肢肌力减弱的症状，还可能出现头晕、头痛、眩晕、恶心、呕吐等。如果以上症状频繁出现或持续性存在，可以初步判断为颈椎病，但具体是否因颈椎病引起，还需要到医院做进一步的检查。
2、颈椎病如何治疗
如果确诊为颈椎病，应根据颈椎病类型及病情的严重程度选择相应的治疗方法。如果病情并不严重，首选保守治疗，包括理疗、针灸、按摩等方式，可以有效改善症状。对于颈椎病引起的疼痛、头晕等症状，也可以根据具体的症状配合止痛类药物、营养神经的药物等进行治疗。如果病情严重，经保守治疗没有改善的，也可以考虑手术治疗。
得了颈椎病如何进行自我保健？怎么判断自己是不是颈椎病
目前由于体力劳动的减少和工作性质的原因，很多人都处于颈椎亚健康状态，颈椎病也越来越常见，发病时间也越来越早。颈椎病又称颈椎综合症，是由人体颈椎间盘逐渐发生退行性变化、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线变化后刺激或压迫颈神经根、颈脊髓、椎动脉、颈交感神经引起的综合症状。
现在大多数人都处于颈椎亚健康状态。例如，偶尔颈部酸痛，每天早上起床后脖子僵硬，枕头僵硬，枕头僵硬等，颈椎亚健康状态，需要充分重视。根据临床症状，常见的是手麻、头晕、脖子肌肉困、脸麻、耳鸣等症状，一般来说，脸麻、耳鸣等症状，颈部神经根部可能受到压迫，头晕、头痛一般来说，椎动脉可能受到影响，脸麻、耳鸣等症状
一般颈椎病的治疗主要以保守治疗为主，即针灸按摩、牵引、物理治疗等方法，该方法治疗伤害较小，无副作用，称为绿色疗法，属于中医治疗范畴，但其治疗过程可能较长，效果较慢。另外，手术的治疗，手术的治疗可能有效，但手术的风险高，对身体的伤害也大，具体采用哪种治疗方法需要根据患者的具体情况来判断。其实，这些治疗只是一部分，自我训练和恢复也很重要，处于亚健康状态的朋友一般不去医院治疗，自我恢复和训练尤为重要。接下来，我们将讨论如何在生活中恢复和锻炼自己。首先，我们需要注意我们的坐姿。坐下时，我们应该放松脖子和肩膀，保持舒适自然的姿势。如果我们使用计算机，我们应该平视计算机屏幕。坐一两个小时后，最好慢慢向前左右旋转头颈，旋转时要柔软，以达到各个方向的运动范围为基准。缓解颈椎关节的疲劳。长时间低头时，抬起头看半分钟左右，有助于消除疲劳和颈椎保健。睡眠姿势对颈椎也有影响，尽量避免枕头过高或过低，不要俯卧睡觉，颈部要充分接触枕饼稍后仰，不要悬挂，不要躺在沙发上看书，也不要躺在沙发上看电视。
除此之外，还需要尽量避免外伤，避免颈部突然的力量，颈椎病也与风寒湿气等因素有关，因为风寒会使局部血管收缩，降低血流速度会妨碍组织的代谢和血液循环，所以平时要注意颈部的保温，避免寒风。颈椎病虽然很难治愈，但只要我们在平坦的生活中养成良好的习惯，平时要注意，避免病情的持续发展，缓解颈椎的亚健康状态，恢复健康的颈椎。
如何自我诊断颈椎病
颈椎病如何自我诊断？颈椎病是一种高发病，随着生活节奏的加快和生活方式的变化，很多办公大楼的白领、办公室的工作人员和整天在电脑前工作的人没有时间锻炼身体，加班更加常见，忙碌的一天后脖子僵硬、僵硬、肩背沉重，头痛、头晕、视力下降等异常感觉通常，大家可能会自己诊断——颈椎有缺点。其实，这是颈椎长期受压后的抗议。不小心的话，长期以来颈椎病真的会找到你。让我们看看专家的解释。
专家表示，颈椎病的自我诊断需要从以下几点开始:
1、检查颈椎活动度:慢慢旋转头部，看颈部是否疼痛。
2、颈部僵硬、僵硬、疼痛、颈部活动受到限制、肩背沉重、肌肉僵硬、上肢无力、手指麻木、身体皮肤感觉减退、手握物有时无意识地下降等表现，或伴有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常
3、检查颈椎故障部位:稍微低头，从最突出的第七颈椎向上，手轻轻按压颈椎和左右两侧。如果发生压痛或接触锁状、砂粒状硬块，可能是颈椎问题。
4、颈部疼痛的同时，伴有上肢和下肢肌力减弱和肌肉疼痛的人(多为脊髓型颈椎病或合并颈椎管狭窄)。
5、低头时，突然全身麻木或有过电感觉者(多为脊髓型颈椎病，特别是合并严重颈椎管狭窄者)。
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